Über mich

Ich kenne das Gefühl, nicht zu wissen, wo Zuhause ist.

Und ich kenne das Gefühl, wenn das Leben plötzlich eine andere Richtung einschlägt — wenn sich etwas grundlegend verändert und man sich fragt: Wer bin ich eigentlich gerade? Was brauche ich jetzt?

 

Vielleicht kennst du das auch. Vielleicht bist du gerade mitten in einem dieser Momente:

 

Du bist Mutter oder Vater geworden — und findest dich in einer Rolle wieder, die alles verändert hat, auch dein Bild von dir selbst. Deine Kinder verlassen das Haus — und du fragst dich, wer du bist, wenn du nicht mehr täglich gebraucht wirst. Eine Trennung hat dein Leben auf den Kopf gestellt — und du suchst nach einem neuen Fundament. Die Perimenopause oder Menopause bringt Veränderungen mit sich, die du so nicht erwartet hast — körperlich, emotional, in deiner Identität. Ein Umzug — vielleicht in ein neues Land, vielleicht zurück in die alte Heimat — hat dich entwurzelt, mehr als du erwartet hättest.

 

Diese Übergänge sind real. Sie sind anspruchsvoll. Und du musst sie nicht alleine durchstehen.

Mein Weg zu Dir

Seit über zwanzig Jahren lebe ich ein Leben zwischen Kulturen und Kontinenten. Was als Studienaufenthalte in Spanien, Frankreich und England begann, wurde zu einem langen, bereichernden und manchmal auch herausfordernden Weg: Ich habe mein Heimatland verlassen, in der Schweiz, den USA, Kirgisistan und Nordmazedonien gelebt — geheiratet, zwei Kinder bekommen, immer wieder neu Wurzeln geschlagen.

 

 

Die Frage «Woher kommst du?» kann ich heute nicht mehr mit einem einzigen Wort beantworten. Ich fühle mich auf der Welt zuhause — und bei den Menschen, die mir wichtig sind.

 

 

Diese Erfahrungen haben mich geprägt. Als Begleitperson, als Mutter, als Partnerin weiss ich aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, sich neu zu erfinden. Ich weiss, wie sich Identitätsverlust anfühlt. Und ich weiss, dass man auf der anderen Seite eines Übergangs wieder zu sich selbst finden kann — manchmal sogar zu einer Version von sich, die man noch nicht kannte.

 

Ein später Richtungswechsel - bewusst und gewünscht

Die Psychologie hat mich schon lange fasziniert — aber ich musste erst andere Wege gehen, andere Erfahrungen sammeln, bevor ich mich ganz auf diesen Weg einlassen konnte.

 

Heute halte ich einen Doktortitel in klinischer Psychologie der Universität Basel sowie einen MSc in Psychologie und verfüge über zahlreiche Weiterbildungen in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Seit Jahren begleite ich Menschen in psychoedukativen Workshops — für Aussenministerien, internationale Organisationen oder einfach Expat-Familien, die den Weg zu mir finden.

 

Die Einzelberatung ist der nächste, logische Schritt. Und in vielerlei Hinsicht der, auf den ich am längsten hingearbeitet habe.

Ausbildung & Qualifikationen

  • Doktorat in klinischer Psychologie & Psychotherapie, Universität Basel

  • Postgraduale Weiterbildung in Child, Adolescent & Family Mental Health, University of Sheffield Hallam, UK

  • MSc in Psychologie, University of Roehampton, UK

  • Mehrfache Weiterbildungen in Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

  • Psychoedukative Workshops für Aussenministerien und internationale Organisationen

  • Arbeitssprachen: Deutsch, Schweizerdeutsch, Englisch

Weiterbildungen

  • 04/2026 - Navigating Menopause with ACT, Dr. Natasah Lazareski
  • 01/2025 - Systemische Gesprächsführung und Beratung - Kurz und inspirierend, Zentrum für systemische Beratung und Therapie, Bern
  • 11/2023 - Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for Worrying, Ruminating & Obsessing, Dr. Russ Harris
  • 03/2023 - Learning How To Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects, Deep Teaching Solutions
  • 04/2022 - Developing Psychologically Flexible Children and Adolescents, Darin Cairns
  • 01/2022 - ACT mit Eltern und anderen Bezugspersonen, ACT Lab Hamburg
  • 09/2021 - ACT with Parents, Lisa Coyne, Ph.D. und Evelyn Gould, Ph.D.
  • 08/2021 - ACT for Adolescents, Russ Harris
  • 05/2021 - ACT for Grief and Loss, Russ Harris
  • 03/2021 - ACT for Beginners, Russ Harris

  • 11/2020 - Childhood Adversity: The Impact of Childhood Maltreatment on Mental Health, University College London, Certificate of Achievement

  • 09/2020 - Experiencing the Body Keeps the Score, Certificate in Trauma and Body-Based Approach, Bessel van der Kolk (5 days)

  • 03/2020 - Weiterbildung zum CAI Online Coach, Karlsruher Institut
  • 11/2019 - Solution-Focused Therapy Essentials, APT-Accreditation Level 2
  • 01/2019 - Families and beyond: Introduction to systemic thinking, The Tavistock and Portman, NHS Foundation Trust

Mitgliedschaften

Praxis & Kontakt

Ich biete psychologische Beratungen in meiner Praxis im schönen Kirchenfeldquartier in Bern an, oder, wo nötig, online.

 

Honorar:

  • Psychologische Beratung Einzelsitzung (50 Min.): CHF 150

  • Kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch (15 Min.)

 

Für Personen in finanziell eingeschränkten Verhältnissen — zum Beispiel Studierende oder Teilzeiterwerbstätige — bin ich offen für ein Gespräch über einen angepassten Tarif. Sprich mich beim Kennenlerngespräch gerne darauf an. Die Beratung wird privat getragen — eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Zukunft.